5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

Pertama kali melihat buah nanas, apa yang ada dalam pikiranmu? Kalau saya ya rujak buah. Tinggal menambahkan mangga dan buah lainnya dan tak lupa sambal gula kacangnya. Pastinya sangat segar jika dinikmati saat cuaca sedang panas.

Nanas merupakan buah tropis yang rasanya sedikit asam namun segar.  Kegunaan buah ini sangat banyak. Mulai untuk campuran rujak buah. Dibikin selai untuk isian roti atau nastar. Bisa dibuat jus buah, campuran es buah dan banyak kegunaan lainnya.

Dibalik rasanya yang asam, manis dan segar tersebut, ternyata nanas juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Nanas bisa bermanfaat bagi kesehatan karena nanas mengandung antioksidan yang cukup banyak, seperti vitamin C, B1, potassium, mangan.

Berikut ini beberapa manfaat nanas bagi kesehatan kita, antara lain :

1. Meningkatkan imunitas
Kandungan vitamin C yang terdapat di buah nanas mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

2. Melancarkan sistem pencernaan
Nanas kaya akan serat, sehingga bisa memperlancar sistem pencernaan kita.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Buah yang mempunyai kandungan potasium bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Menguatkan tulang
Kandungan mangan yang terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu pembentukkan tulang agar semakin padat.

5. Memperbaiki penglihatan
Nanas mengandung betakaroten yang baik untuk penglihatan.


#D9
#onedayonepost
#ODOPBatch5